Easy Dandruff Solution: जिंदगी में कभी ना कभी डैंड्रफ ने भी आपके सिर पर डेरा डाला होगा या फिर अभी भी उसे आप डैंड्रफ को झेल रहे हैं, यह दिखने में मात्र छोटी से समस्या होती है लेकिन सही समय पर इसका इलाज नहीं किया तो यह आपके सर से बालों को भी गायब कर सकती हैं, डैंड्रफ के कारण हमारे बालों का विकास रुक जाता है और नए बालों का उगना तो मानो ना के बराबर हो जाता है.
कई सारी वेबसाइट और यूट्यूब पर हम देखते हैं कि आपको एक दिन में डैंड्रफ हटाने या फिर हफ्ते भर में डैंड्रफ हटाने के कई सारे वीडियो और आर्टिकल्स देखने को मिल जाएंगे, लेकिन यह समस्या ना तो एक दिन में जड़ से खत्म होती है ना ही हफ्ते भर में, इसे जड़ से खत्म करने के लिए हमें दो से तीन हफ्ते भी लगा सकते हैं, दरअसल डैंड्रफ होने के दो मुख्य कारण बताए जाते हैं जिनमें से पहला कारण है सीबम यानी प्राकृतिक तेल का स्कैल्प में अत्यधिक जमाव और दूसरा कारण है इंफेक्शन, दोनों ही स्थिति में पाए जाने वाले डेंड्रफ की समस्याओं का समाधान आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं।
बाल झड़ने के प्रमुख कारण
दरअसल हमारे शरीर में बाल झड़ने का एकमात्र कारण डैंड्रफ ही नहीं होता, बालों के झड़ने के लिए कई फैक्टर जिम्मेदार होते हैं, जैसे पोषण की कमी, प्रदूषण, अत्यधिक हेयर वॉश, डैंड्रफ, जेनेटिक आदि।
1. आनुवंशिकी (एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया)
बालों के झड़ने का यह सबसे आम कारण होता है, अगर आपके माता-पिता दादा-दादी या नाना नानी में किसी के भी बाल समय से पहले झड़ गए हैं तो काफी हद तक संभावनाएं होती है कि आपके बाल भी उन्हीं की तरह समय से पहले झड़ सकते हैं, इसमें पुरुषों के बाल पहले पतले होते हैं और फिर हेयरलाइन आगे से होते हुए पीछे की ओर बढ़ती जाती है।
2. हार्मोनल परिवर्तन और असंतुलन
महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण अस्थाई रूप से बालों का झड़ना सक्रिय हो सकता है, थायरॉयड की समस्याएँ: कम सक्रिय थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म) और अधिक सक्रिय थायरॉयड (हाइपरथायरायडिज्म) दोनों ही बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
3. पोषण संबंधी कमियाँ
विभिन्न प्रकार की विटामिन और मिनिरल डिफिशिएंसी के कारण भी बालों का झड़ना एक्टिव हो सकता है इसमें प्रमुख तत्व है आयरन, विटामिन डी, जिंक और विटामिन बी आदि शामिल है।, अपर्याप्त आहार और विशेष रूप से मिनरल्स और प्रोटीन की कमी के कारण बालों के विकास की गति कम हो सकती हैं।
4. तनाव
शारीरिक एवं भावनात्मक तनाव भी बालों के झड़ने की समस्याओं में सहायक भूमिका निभाता है तनाव के कारण टेलोजेन एफ्लुवियम जैसी बाल झड़ने की समस्याओं का सामना आपको करना पड़ सकता है, इसमें बाल समय से पहले झड़ने लग जाते हैं।
5. संक्रमण
कई प्रकार के इंफेक्शन जैसे दाद फंगल इन्फेक्शन आपकी scalp को प्रभावित कर सकते हैं, और बाल झड़ने की समस्याओं को भी बढ़ा सकते हैं, वैसे तो यह समस्याएं अस्थाई होती है लेकिन समय पर उपचार नहीं किया गया तो यह आपको गंजा भी बन सकती हैं।
6. अत्यधिक हेयरस्टाइल या उपचार
कई बार हम अपने बालों में हीट स्टाइलिंग (जैसे फ़्लैट आयरन, ब्लो ड्रायर और कर्लिंग आयरन) और रासायनिक उपचार (जैसे पर्म, रिलैक्सर या हेयर डाई) बालों को कमज़ोर कर सकते हैं और टूटने या पतले होने का कारण बन सकते हैं, इसलिए हमें अत्यधिक स्टाइलिंग प्रोडक्ट या हार्ष हेयर ट्रीटमेंट से बचना चाहिए।
7. ज़्यादा धोना या कम धोना
कई बार बालों को बार-बार धोना या फिर पर्याप्त रूप से न धोना आपके स्केल को प्रभावित कर सकता है, जिसके कारण बालों में सूखापन, अत्यधिक oily और itching जैसे समस्याओं को पैदा हो सकती हैं।
इस प्रकार कई सारी समस्याएं आपके बालों के विकास में रुकावटें पैदा कर सकती हैं लेकिन आज के इस आर्टिकल में हम आपको केवल एक सामान्य समस्या यानी कि डैंड्रफ को दूर करने के उपाय बताने जा रहे हैं, अन्य समस्याओं के लिए हम किसी और आर्टिकल में बात करेंगे।
रूसी से छुटकारा कैसे पाये ( How To Remove Dandruff )
डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए हम कई सारे कारकों पर बात करेंगे जिनमें से आप किसी एक उपाय को अपनी लाइफ में इंप्लीमेंट कर सकते हैं और डैंड्रफ को परमानेंटली रिमूव कर सकते हैं, तो चले जानते हैं डैंड्रफ को रिमूव करने के प्रमुख कारक.
1. एंटी डैंड्रफ शैंपू
डैंड्रफ को रिमूव करने की समस्या में सबसे पहले जो कदम उठाया जाता है वह होती है सही शैंपू का चुनाव, कई सारी एंटी डैंड्रफ शैंपू मार्केट में उपलब्ध है लेकिन वह डैंड्रफ को हटाने के साथ-साथ आपके बालों की हेल्थ को भी प्रभावित करती हैं, इसलिए सही शैंपू का चुनाव आपके डैंड्रफ रिमूव में बेहतरीन कदम साबित हो सकता है, शैंपू use करने से पहले यह देखें कि वह बिना paraben और Sodium Lauryl Sulfate वाला होना चाहिए, तथा उसमें 2% ketokanazole salt होना चाहिए.
यह शैंपू आपके बालों की स्कैल्प को साफ करने के साथ-साथ उसमें मौजूद सूक्ष्मजीवनी को अभी खत्म करता है, जिससे कि डेंड्रफ की समस्या काफी हद तक समाप्त हो जाती हैं, आप इसे डॉक्टर की सलाह से हफ्ते में दो बार उसे कर सकते हैं.
2. बालों की सफाई
अगर आप डेंड्रफ की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोजाना अपने बालों की सफाई शुरू कर दे, क्योंकि पर्यावरण प्रदूषित होने के कारण आपके बालों में कई प्रकार के हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं, जो कि आगे जाकर डैंड्रफ जैसी समस्या को जन्म देते हैं, इसके लिए आप हफ्ते में दो बार शैंपू कर सकते हैं, और नीम तेल और कपूर युक्त तेल से अपने बालों की मसाज कर सकते हैं, इससे आपकी डेंड्रफ की समस्या काफी हद तक ठीक हो जाएगी.
ध्यान रहे बालों का अत्यधिक धोना भी आपकी स्कैल्प के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि यह आपके स्केल पर बनने वाले सीबम को पूरी तरीके से खत्म कर सकता है तथा बालों को और भी ज्यादा ड्राई कर सकता है.
3. घरेलू नुस्खे
वैसे तो कई प्रकार के आर्टिकल्स आपको होम रेमेडीज के रूप में मिल जाएंगे लेकिन सबसे प्रमुख रेमेडी जो आपके बालों के लिए कारगर साबित हो सकती है वह है एलोवेरा और ऑयल मसाज, साधारण तेल डैंड्रफ के लिए कारगर साबित नहीं हो होता है इसमें आप कपूर या नीम तेल का मिक्सर मिलकर अपने स्कैल्प पर मसाज कर सकते हैं, इसके अलावा आप एलोवेरा के पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प दोनों पर मसाज कर सकते हैं, एलोवेरा में एंटी फंगल प्रॉपर्टी मौजूद होती है, जो आपके डैंड्रफ को दूर करने में काफी हद तक सहायक होती है.
बाल धोने का सही तरीका
इसके अलावा कई सारी अन्य चीज भी आपके डैंड्रफ रिमूव करने के लिए कारगर साबित हो सकती है जैसे एप्पल साइडर विनेगर, दही, मेथी का पेस्ट, नींबू, आदि.
आशा करते हैं आपको हमारे द्वारा प्रदान की गई जानकारी जरूर पसंद आई होगी इसी तरीके की हेल्थ और फिटनेस से जुड़ी जानकारी पाने के www.shayariyan.com सर्च करें धन्यवाद
